冰糖柠檬水做法及功效禁忌

时间:2020-05-13 21:04

来源:果蔬谱

编辑:我在线上

柠檬冰糖水有清火、润肺、止咳平喘、减肥消脂等功效,但饮用柠檬冰糖水也是很多讲究的哦,今天果蔬谱小编为大家带来冰糖柠檬水的做法及功效禁忌,一起来看详细介绍吧。

冰糖柠檬水做法及功效禁忌

一、冰糖柠檬水做法

1.超市去买一个新鲜的柠檬,以光泽较好为优,最好买所谓的进口柠檬,这样口感明显比国产的好。

2.回去后洗净用纸巾擦干,放在冰箱里冻上两个小时,不要太久也不要时间太短,短了冻不透,久了切着太困难 。

3.用切片刀在干净的水果板上将柠檬切成薄片,一个柠檬约切15片到20片,这个过程要快,然后装入一个带盖的保鲜盒。

4.放入冰箱冷冻室,需要使用时将开水晾凉或直接用矿泉水(纯净)水等,以每杯水半片大小为宜,如用壶可以入一至两片。

5.可以适当加入蜂蜜或冰糖等调味。

冰糖柠檬水做法及功效禁忌

二、冰糖柠檬水的功效

柠檬冰糖水具有清火,润肺,止咳平喘的功效,还有助于降低血脂,预防癌细胞的形成,对肥胖人群,还有很好的减肥消脂的功效。早晨空腹喝一杯柠檬冰糖水还可以预防感冒,有美白,治愈便秘的功效。

冰糖柠檬水做法及功效禁忌

三、冰糖柠檬水的禁忌

冰糖柠檬水不是所有人都适用,不可以空腹饮用,空腹食太多,胃黏膜会受到损害,会增加胃肠疾病。而且吃柠檬冰糖后切记要刷牙,避免酸性物质残留,变成蛀牙。

1、冰糖柠檬水饮用过量,会造成身体损伤。

柠檬水过量饮用会对身体造成一定的损伤。所以在坚持喝柠檬水的同时要适可而止,猛喝的话只会适得其反。

2、空腹饮用冰糖柠檬水,会伤胃。

柠檬水属酸性,ph值很低,空腹或喝太多胃粘膜会受损,所以要注意柠檬水的酸度和服食的量。喝柠檬水也要适量,每天不宜超过1000毫升。

3、大口猛喝冰糖柠檬水,不利于营养吸收。

不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适症状。

4、喝冰糖柠檬水减肥易蛀牙。

如果想喝柠檬水减肥,切记多刷牙,免得柠檬汁的酸性物质残留在牙齿上,到时候变成全口蛀牙,可得不偿失。

5、春天过多饮用冰糖柠檬水,影响消化功能。

酸酸的柠檬多食伤胃,易影响消化功能,因此春天不宜多食,夏秋食用效果较好。

6、冰糖柠檬水泡太久,味道会变苦涩难以入口。

柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

本文内容仅供参考,不能作为诊疗依据,如有相关问题请勿必咨询专业人士,风险自担后果自负!
相关内容
蜂蜜柠檬水可以减肥吗

蜂蜜柠檬水可以减肥吗

2020-05-11 果品功效

柠檬蜂蜜水的确具有减肥的效果,但指望喝点柠檬蜂蜜水就能成功减肥既不科学也不现实,那么柠檬蜂蜜水还有必要喝吗?一起来看详细介...

柠檬蜂蜜水的功效和作用

柠檬蜂蜜水的功效和作用

2020-05-11 果品功效

柠檬蜂蜜水有美白养颜、促消化改善便秘、增强食欲、解酒、防治心血管疾病及肾结石、提高免疫力、祛痰等功效和作用,一起来看详细介...

柠檬水的功效与作用

柠檬水的功效与作用

2020-05-08 果品功效

柠檬水主要有以功效:提高免疫力、促进伤口愈合、帮助消化、利尿、美肤、益肝排毒、去除口臭,如此看来,常喝柠檬水还是有很多好处...