哺乳期能吃苹果吗
哺乳期可以吃苹果吗？哺乳期当然可以吃苹果啦。哺乳期吃苹果的好处有：
1、苹果能预防蛀
苹果中含有神奇的“苹果酚”，极易在水中溶解，易被人体所吸收。这种神奇的“苹果酚”能预防蛀牙，能抑制黑色素、酵素的产生，还能抑制过敏反应，有一定的抗敏作用。
2.苹果有助产后减肥
很多美国人都把苹果作为瘦身必备，每周节食一天，只吃苹果，号称“苹果日”。产后哺乳期妈妈减肥时，就可以选择苹果这种营养又健康的水果，但哺乳期的妈妈可不能只吃苹果，哺乳期只吃一种食物。并不能够给宝宝提供足够而全面的营养。
3、苹果能补充维生素C
苹果中含有丰富的维他命C。维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。同时维他命C可以有效抑制皮肤黑色素和形成，帮助消除皮肤色斑，增加血红素，延缓皮肤衰老，具有美容养颜的功效。对于选择剖腹产的妈妈而言，丰富的维生素C还能加速伤痕的恢复。
4、苹果能缓解产后疲劳
酸性体液就会不断在体内堆积，容易使人感到疲劳乏力。苹果中所含的多糖、钾离子、果胶、酒石酸等，可以中和酸性体液中的酸根，降低体液中的酸性，从而缓解疲劳。
哺乳期吃苹果宝宝会胀气吗
哺乳期间吃苹果的话应该是不会引起宝宝腹泻的，苹果是属于比较中性的水果，所以一般应该不会出现这情况啊，你的饮食最好是多注意一下吧，辛辣刺激的还有生冷的食物，尽量少吃。
当然也有些妈妈一吃水果宝宝就会腹泻的，可能每个宝宝的情况不一样吧，宝宝腹常泻请到正规医院检查，别乱猜测啦。
